тайм менеджмент
Малыш в доме - огромная радость, но и весьма ощутимые хлопоты. Жизнь как бы смещается в сторону заботы о маленьком человечке: и покормить, и переодеть, и искупать, и погулять с ним, поиграть, покормить… А когда же делать необходимые дела по дому и успеть элементарно сходить в душ или причесаться?

Вот и ходят мамочки абы-как, запускают себя, а ведь это не полезно в  первую очередь для самой молодой женщины. Она должна быть уверена в своей красоте. Только вот где время взять?

В первую очередь, нужно оговориться, что статья эта предназначена для молодой мамочки ребенка возраста старше двух месяцев, ибо эти пара месяцев действительно посвящаются крохе целиком, особенно если ребенок первый. В этот момент нужно запастись помощниками по дому - пусть мама, муж или подруга помогают вам не нянчить ребенка, а приготовить обед и вымыть полы. Да и в дальнейшем - помощь такого рода может оказаться полезной.

Итак, маленькие хитрости, к которым прибегаю я, чтобы высвободить свое личное время:

  1. Я начала готовить еду только в духовке и пароварке. Плюсы очевидны, минусы отсутствуют совершенно. Во-первых, еда очень здоровая, полезная и необычайно вкусная. Мясо в духовке становится сочным и нежным. Я кладу в жаропрочную форму довольно большой (1-1,5кг) мяса целиком, чуть посыпаю солью, свежемолотым перцем, добавляю ложку растительного масла, немного воды, накрываю мясо фольгой, ставлю в разогретую до 220С духовку на1,5 часа и забываю о нем. С пароваркой же еще проще - загружаешь продукты (крупы, овощи), ставишь таймер на 20 минут, пароварка отключается сама. Быстро, просто, вкусно.
  2. Закупать продукты лучше единоразово и на длительное время - на 5-7 дней, а каждый день забегать в магазин за хлебом - молоком во время прогулки. И всегда держать в холодильнике замороженные овощи, порционно разделанные мясо - рыба. Чтобы готовка была простой и легкой.
  3. Приборка квартиры - бич молодой мамы. Не хватает ни времени, ни рук на все дела. Я начинаю уборку постепенно и очень фрагментарно: вымыть пол на кухне, почистить раковину. Комнаты чуть позже и тоже частями. Так и времени занимает немного и дела делаются без ущерба для ребенка.
  4. Глажку белья я практически отменила. Глажу только свои вещи на выход и постельное белье (не нравится мне спать на мятых простынях). Остальное -включая детячью одежду - не глажу совсем. И ничего, выглядит она всегда хорошо.
  5. Если вашему ребенку больше 5-6 месяцев - смело берите его с собой в ванну во время утренних водных процедур. Пока ребенок плещется в ванне, вы успеете и зубы почистить и причесаться и кремом лицо увлажнить. А может даже легкий макияж? Всегда пойдет на пользу!
  6. У меня в семье заведено священное правило: вечером у меня есть 20 минут одиночества и тишины, когда я принимаю ванну. Расслабиться и побыть одному необходимо каждому человеку, а отдых нужен даже от любимого чада. Папа развлекает сына, а я нежусь, читаю книги и размышляю. Кстати, я читаю очень много всегда и раскрытая книга лежит на полочке у раковины в ванне. Даже когда я мою руки - успеваю пробежать глазами пару абзацев - вы удивитесь - как много книг можно прочитать таким способом.
  7. Обязательно уделите время в течении дня, чтобы немного размяться. 10 минут в день достаточно, чтобы сделать несколько физических упражнений и почувствовать себя в форме. Малыш не может этому помешать - мой сын сидит рядом и наблюдает, как мама делает упражнения на растяжку. А если эти 10 минут выкроить не удалось, повозитесь с ребенком, покружитесь вдвоем в танце под хорошую музыке, кроха будет в восторге, да и вы тоже.

В домашних хлопотах меня очень выручает слинг, когда сын особенно желает быть только со мной, то в слинге мы можем делать довольно много дел - от загрузки стиральной машины до глажки белья. Важно помнить, что с ребенком в слинге ваши движения немного ограничены. Соблюдение простейшей техники безопасности поможет избежать неприятностей.
Самое важное - это понять, что при желании - время для себя, ребенка и необходимых дел всегда можно найти. Современная бытовая техника творит чудеса и избавляет нас от массы повседневных дел, но наш настрой важен так же.

Кстати, мое любимое время, когда я могу побыть в одиночестве, написать статью и просто поговорить с близкими людьми - это время, когда я уложила ребенка спать. Пара часов с 12 до 2 ночи. Высыпаюсь. И успеваю побыть собой. Чего и вам желаю!

Источник : http://rastemsmamoi.ru